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●本报记者 张秋焱

跟着春节的相近，家家户户齐忙繁繁忙作念着准备劳动，其中制作、购买各式好意思食必不能少。不外节日历间面临各式好意思食诱骗，一些东说念主会因为暴饮暴食、饮食过于浓重等问题，被急性胰腺炎、急性胆囊炎、胆绞痛等疾病骚扰。为了匡助人人渡过一个健康、景色的春节，呼和浩特市中医蒙医病院脾胃病科科主任周改兰为市民定制了一份春节工夫饮食健康的全面辅导。

春节工夫 箝制这些“节日病”

春节工夫，由于饮食不司法、高油高脂食物摄入过多等原因，消化系统疾病高发。急性胰腺炎、急性胆囊炎、胆绞痛等疾病可能因暴饮暴食、过量饮酒而诱发。

周改兰主任先容：自己患有高脂血症、糖尿病等基础疾病的东说念主，宽敞饮酒、暴饮暴食容易激发急性胰腺炎。急性胰腺炎的症状是剧烈的左上腹抓续性痛苦，大部分患者伴有恶心、吐逆症状。有慢性胃炎、消化性溃疡病史的东说念主群不宜进食辛辣刺激性食物，这么会毁伤胃黏膜，容易引起消化说念出血、消化说念穿孔、急性胃黏膜病变等疾病。

连年来，节日出游的市民越来越多。周改兰主任说：“东说念主们出门游玩时，更要在意饮食。吃了不干净或消毒不竭对的食物、过凉的食物酒水等，易患急性胃肠炎，出现恶心、吐逆、泻肚等症状；宽敞食用红果、柿子、黑枣等食物，尤其是空心食用后，极易变成胃结石。”

体魄不适要在意 肃穆周折看这里

当消化系统出现不适症状时，患者应密切见原症状进展，如腹痛的具体位置和性质，以及吐逆、泻肚的频率和进度。

周改兰主任先容：当消化系统出现不适症状时，要见原症状进展、调整饮食生计、严慎用药就医。

“纪录不适症状，不错匡助医师进行会诊。在临床中，上腹部痛苦可能与胃部、十二指肠、胆囊及胰腺关连，右侧下腹部痛苦，多考虑阑尾炎。属意痛苦性质，绞痛可能是由于胃肠说念痉挛、胆结石等引起；胀痛可能与消化不良、胃肠说念积气关连。要是患者出现了吐逆、泻肚情况，纪录好频率和进度。要是一天泻肚朝上5次，或每每吐逆无法进食，需相称见原。”周改兰主任说。

要是体魄也曾出现不适症状，患者饮食要清淡、易消化，幸免加重肠胃使命。除名少食多餐原则，幸免一次进食过多，保证充足寝息，让体魄获取充分休息，故意于规复肠胃功能。规复工夫幸免剧烈畅通，可相宜进行漫衍等轻度举止，促进肠胃蠕动。

周改兰主任强调：“患者出现不适后不要自行平缓服用镇痛剂，以免遮蔽病情，延误会诊和调养。若症状较轻，可左证具体情况采选一些合适的药物进行缓解，如出现消化不良症状，可服用健胃消食片、保和丸等药物，受凉饮冷后出现恶心吐逆，可服用藿香浩气液、保济口服液等药物。但用药前需仔细阅读药品诠释书，按照正确的用法用量服用。若症状抓续不缓解或加重，如腹痛加重、吐逆不啻、泻肚每每伴有发烧等症状，应实时就医。”

饮食起居要健康 欢度佳节无忧虑

春节工夫在意饮食健康，督察“节日病”的骚扰。念念要享受欢娱、健康的春节时光，这几件事要在意：

1.幸免暴饮暴食：春节工夫聚餐每每，容易导致摄入过多的热量和脂肪。提倡适量饮食，幸免一次性宽敞进食，尽量采选清淡、低脂、低糖的食物。

2.平衡膳食：确保饮食各种化，包括富裕的蔬菜、生果、全谷物、瘦肉和鱼类等。

3.操纵饮酒：节日历间饮酒可能会加多肝脏使命，影响寝息质料。提倡适量饮酒或采选低度酒，幸免空心饮酒。

4.保抓司法饮食：尽量按期进餐，幸免万古辰空心或暴饮暴食。

5.司法作息：节日历间文娱举止多，熬夜会打乱东说念主体生物钟，影响肠胃已往蠕动和消化液分泌。留石友部御寒，阴冷天气会使腹部着凉，引起胃肠说念痉挛。

6.疾病调养方面：严格遵医嘱用药，慢性病患者，节日历间可能因生计节拍变化健忘按期服药，导致病情反复。在这里尤其提醒糖尿病患者节日历间更要严格操纵饮食、司法休息及适量畅通开云彩票(中国)官方网站开云彩票，着重出现血糖升高。